Constituída por uma extensa rede de salas espalhadas por múltiplas cidades do mundo e conectadas através da prática contemplativa semanal, criando assim um espaço comum de expansão da consciência.
Através da Escola de Desenvolvimento Pessoal e da Fundação para a Educação e o Desenvolvimento Transpessoal abrem-se portas à prática contemplativa em rede. Uma prática que permite uma progressiva autodescoberta, assim como uma maior presença na vida com mais lucidez e serenidade.
O que é a meditação?
Na realidade, o que normalmente chamamos de meditação tem a ver com o despertar da ATENÇÃO PLENA, e com a OBSERVAÇÃO NEUTRA, que nos permite vivenciar o AQUI e AGORA.
Por isso se pratica fazendo silêncio interior, para desde aí, testemunhar conscientemente toda a corrente de sensações, sentimentos e pensamentos que circulam no nosso interior.
Quais são os benefícios da meditação?
Podem-se apontar vários pilares de benefícios como por exemplo:
• Melhora a saúde física e emocional
• Baixa o nível de ansiedade, permitindo aflorar a Paz profunda que na realidade SOMOS
• Alivia processos de LUTO e a sua resolução
• Dissolve mágoas e velhas feridas alimentadas no subconsciente e as suas negativas consequências
• Favorece o desapego e relativiza os extremos da personalidade
• Favorece a maturidade emocional da expandindo a autoconsciência
• Aumenta a lucidez mental, favorecendo a criatividade e a autodescoberta.
• Permite aflorar o AMOR universal expresso em perdão, respeito e compaixão a todos os seres vivos
• Desidentifica a consciência do OBSERVADOR com o personagem ou máscara que constitui o rosto mais relevante da nossa personalidade.
• Aumenta a concentração e a sensibilidade na vida quotidiana, permitindo disfrutar mais dos pequenos detalhes.
Aspectos-chave da meditação:
– Postura
– Respiração
– Atitude
Observar, observar e observar…
A partir destes 3 aspectos parte-se para a transcendência da mente, indo ao encontro de “NÓS MESMOS” agora distantes das reflexões do passado ou das projecções para o futuro, permanecendo assim mais centrados, seguros e VERDADEIROS.
A meditação faz-se praticando… é um verdadeiro ginásio da consciência que nos permite abrir portas internas capazes de permitir que a vida flua na sua direcção mais segura e natural.
Já somos 63 salas nesta extensa e crescente rede:
42 em Espanha, 12 no México, 4 no Chile, 1 na Suécia, 1 na Colômbia e
3 Portugal – Lisboa, Tomar e Vila Nova de Gaia no:
CENTRO DE TERAPIAS DE GAIA
Terças feiras das 20h às 21h em todo o mundo!
Meditação gratuita ou por donativo,
consoante sintam os participantes.