MEDITAÇÃO TRANSPESSOAL

Uma prática que permite uma progressiva autodescoberta, assim como uma maior presença na vida com mais lucidez e serenidade.

 

O QUE É A MEDITAÇÃO

Na realidade, o que normalmente chamamos de meditação tem a ver com o despertar da ATENÇÃO PLENA, e com a OBSERVAÇÃO NEUTRA, que nos permite vivenciar o AQUI e AGORA.

Por isso se pratica fazendo silêncio interior para, desde aí, testemunhar conscientemente toda a corrente de sensações, sentimentos e pensamentos que circulam no nosso interior.

 

QUAIS OS BENEFÍCIOS

Podem-se apontar vários pilares de benefícios como por exemplo:

  • Melhora a saúde física e emocional
  • Baixa o nível de ansiedade, permitindo aflorar a Paz profunda que na realidade SOMOS
  • Alivia processos de LUTO e a sua resolução
  • Dissolve mágoas e velhas feridas alimentadas no subconsciente e as suas negativas consequências
  • Favorece o desapego e relativiza os extremos da personalidade
  • Favorece a maturidade emocional da expandindo a autoconsciência
  • Aumenta a lucidez mental, favorecendo a criatividade e a autodescoberta.
  • Permite aflorar o AMOR universal expresso em perdão, respeito e compaixão a todos os seres vivos
  • Desidentifica a consciência do OBSERVADOR com o personagem ou máscara que constitui o rosto mais relevante da nossa personalidade.
  • Aumenta a concentração e a sensibilidade na vida quotidiana, permitindo disfrutar mais dos pequenos detalhes.

 

ASPETOS-CHAVE:

  • Postura
  • Respiração
  • Atitude
  • Observar, observar e observar…

 

A partir destes 3 aspetos parte-se para a transcendência da mente, indo ao encontro de “NÓS MESMOS” agora distantes das reflexões do passado ou das projeções para o futuro, permanecendo assim mais centrados, seguros e VERDADEIROS.

A meditação faz-se praticando. É um verdadeiro ginásio da consciência que nos permite abrir portas internas capazes de permitir que a vida flua na sua direção mais segura e natural